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科普篇 | 别嫌烦,我知道你都懂,但还是要叨叨一下多喝水的益处
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1桶水

​在开始之前

先喝口水压压惊吧

哈哈


下面请听小编为你委(hu)委(shuo)道(ba)来(dao)

色斑

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。


有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?


人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的!

  

如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。


TIP1

清晨一杯冷开水可以治色斑

感冒

每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。


人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。


多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。


TIP2

感冒要喝比平时更多的水

恶心

出现恶心的情况很复杂。


有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让体舒服很多。


如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。


吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。


另外,治疗严重呕吐后的脱水的情况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。


TIP3

恶心用盐水催吐

便秘

便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。

前者需要查清病因,日常多饮水。


后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。


记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。


TIP4

便秘大口大口地喝水

肥胖

有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!

现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。


如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。


身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。


你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。


TIP5

餐后半小时喝一些水

失眠

人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。


睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。


而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂


TIP6

失眠,热水的按摩作用是强效的安神剂

烦躁

人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。


简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。



大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。


当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。


TIP7

 烦躁,多多喝水

无论喝水怎么大保健,

前提你得多喝水~

送水,首选1桶水


据说,喝了1桶水送的水

女人越来越漂亮了

男人越来越健康了!


叨叨完毕~


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